Posturas y expulsivo

Las posturas pueden cambiar según el momento, la analgesia, la movilidad disponible y la situación clínica.

🧘 Posiciones durante la dilatación ✨✨✨

• Movimiento libre

• De pie

• Pelota de pilates

• Sentada

• Acompañada

• Apoyada en mesa/cama

• Cuadrupedia

• Bañera o agua caliente

• Expulsivo: litotomía, lateral, cuadrupedia, cuclillas

Beneficios

• Aprovechar gravedad

• Mayor movilidad

• Mayor comodidad

• Facilitar descenso del bebé

• Ayuda al manejo del dolor

🤰 Posiciones durante el expulsivo ✨✨✨

🧎 Posición en cuclillas ✨✨✨

• Aprovecha la gravedad

• Abre más espacio en la pelvis

• Sensación de pujo más intensa

• Buena oxigenación fetal

• Permite asimetrías para crear más espacio

• Dirige el pujo hacia delante

• Menor riesgo de lesiones

• Más difícil de mantener durante mucho tiempo

• Menor manipulación por parte de profesionales

🛏️ Posición clásica o litotomía ✨✨✨

• Favorece acceso y trabajo del profesional

• Mayor vigilancia/control fetal

• Más cómoda para intervenciones instrumentales

• Compatible con epidural

• Postura horizontal

• Puede aumentar:
  • Sangrado
  • Riesgo de lesiones/desgarros

• Menor ayuda de la gravedad

↔️ Posición decúbito lateral ✨✨✨

• Postura cómoda y más descansada

• Compatible con epidural

• Buena oxigenación fetal

• Buena movilidad del sacro

• Menor riesgo de desgarro

• Contracciones más largas y efectivas

• Menor sensación dolorosa

🐾 Posición cuadrupedia ✨✨✨

• Ángulo óptimo para entrada del bebé en pelvis

• Reduce presión sobre grandes vasos

• Mejor control del expulsivo

• Útil en bebés grandes

• Favorece movilidad de la pelvis

• Menos intervenciones

• Reduce presión sobre zona anal

• Menor riesgo de lesiones/desgarros

Expulsivo

• Cansancio

• Náuseas

• Emoción